16:8 Intermitterende fasteinstruktioner, fordele og tips

16:8 intermitterende faste er en tidsbegrænset måde at spise på, hvor du faster 16 timer om dagen og kun spiser inden for et otte timers vindue. Nogle mennesker følger denne diæt dagligt, mens andre foretrækker at gøre det flere dage om ugen.

intermitterende faste bliver en mere og mere populær metode til at tabe sig, og der findes mange typer fastekure, inklusiv den populære 5:2-diæt,” siger Lucy Jones, associeret diætist på Harley gadehuse (åbner i en ny fane).

Leave a Comment