Aashram 3-skuespillerinden Esha Guptas træner roser hendes engagement i fitness: ‘Hun kan ikke stoppes’

Fitness det handler om rigtig tankegang, tålmodighed og dedikation. Og vis os dit engagement i det samme er intet andet end Esha Gupta. Ashram 3 Skuespillerinden deler ofte sin træningsoplevelse på sociale medier, og en nylig træning fra hendes fitnesstræner Varun Gandhi er ikke anderledes, når det kommer til at sætte store mål!

Videoen viser en 36-årig mand, der sveder. Pilates. “Når hun først kommer på arbejde, er hun ustoppelig,” skrev Varun til indlægget, hvor hun også udmærker sig. benøvelser.

Lad os se.

Pilates anses for at være den perfekte måde at tone dine ben, kerne og overkrop på. Bevægelserne hjælper også med at stabilisere rygsøjlen og forbedre fleksibiliteten og tilpasningen.

Men hvis du er nybegynder, er det bedst at tjekke med din læge, før du starter med Pilates.

køb nu | Vores bedste abonnementsplan har nu en speciel pris

Hvad skal man overveje, når man laver pilates?

Hvis du lige er startet, så start langsomt og øg gradvist intensiteten under vejledning af en erfaren træner. Pilates kan tilpasses forskellige træningsprogrammer, både for amatører og erfarne atleter, der ønsker at forbedre deres spil.

En god Pilates træning omfatter ideelt set både højintensive segmenter (intervaller) og beroligende, opmærksomme øvelser designet til at slappe af spændte muskler.

📣 For flere livsstilsnyheder, følg os på Instagram | Twitter | facebook og gå ikke glip af de seneste opdateringer!

Add Comment