Bhagyashri fortæller om sin sunde kost og motiverer os til at spise rigtigt

Vi er alle enige om, at overgangen til en sund kost ikke er en let opgave. Mens nogle af os har svært ved at opgive vores sædvanlige kost, kan det være svært for nogle af os at samle alle ingredienserne for at tilberede et sundt måltid. For nogle andre tillader deres daglige rutine dem måske ikke at tilberede omfattende måltider. Men hvis du prøver at komme tilbage til din træningsrutine, men du mangler motivation, så lad skuespillerinden Bhagyashree være din inspiration! Maine Pyar Kiya Den berømte skuespillerinde er tilhænger af en sund livsstil og ernæring. Hun taler ofte om sin kost. Ikke nok med det, hun hjælper endda sine fans og følgere med at forstå de forskellige sundhedsmæssige fordele ved forskellige fødevarer, og hvordan visse ting hjælper vores fysiske sundhed. Skuespillerinden skrev for nylig om sin nærende frokost, og det satte bestemt barren for sund kost for os!

(Læs også: Kost til hypertension: Bhagyashri deler kosttips til behandling af hypertension)

Efter at have postet et billede af vores frokost på Instagram, lagde vi mærke til en lækker salat på hendes tallerken. Salaten bestod af paprika, tomater, oliven, spinat og lidt mikrogrønt og var smukt pyntet med fetaost. I historien skrev hun: “Mandag sund frokost #sund mad #sund livsstil.” Se hendes historie her:

jfgocjt

Selvom vi alle synes, at salater er en af ​​de mest kedelige retter, har Bhagyashri uden tvivl bevist, at vi tager fejl. Så hvis du også vil lave en salat som den Bhagyashri spiser, har vi den opskrift, du har brug for! Den blandede grøntsagssalatopskrift, vi bringer dig i dag, bruger flere grøntsager og en lækker dressing, der forbedrer smagen. Denne salat kan også indgå i en vægttabsdiæt. Se hele opskriften nedenfor:

Blandet grøntsagssalat: Sådan laver du en blandet grøntsagssalat

Skær først tomaterne i otte segmenter, hver på langs. Kombiner yoghurt, salt, peber, honning og eddike og bland godt. Opbevar grøntsager og dressing separat i køleskabet indtil servering. Når du er klar til at servere, vend grøntsager og dressing sammen. Dette bør gøres i sidste øjeblik, da grøntsager blandet med salt har en tendens til at frigive deres saft og dermed blive bløde og gennemblødte, hvis de opbevares for længe. Anret salaten i en skål og nyd!

(Læs også: Bhagyashree forklarer, hvorfor Lauki er et fantastisk sommerkosttilskud)

For den komplette opskrift på dette blandet grøntsagssalat, klik her. Hvis du leder efter andre sunde salatopskrifter, kan du finde dem her.

Leave a Comment