Dans med lægen for den perfekte kombination af sjov, cardio- og wellness-tips.

Hvis Dr. Barry Gritz ikke er sammen med en patient, vil han sandsynligvis bryde flytningen – ikke midt på dansegulvet, men foran klassen.

Psykiateren, som har praktiseret i Houston i over tre årtier, er også Zumba-instruktør. I de sidste fem år har han ledet cardio-træning inspireret af latinamerikanske danse.

Grits leder undervisning næsten hver dag i fire forskellige fitnesscentre. Han leder også Aqua Zumba kurser. Forestil dig vandaerobic i rytme.

At spille til melodien er bare hans passion – og har altid været det.

“Hvis du nogensinde gik til en danseklub og så en fyr danse på egen hånd, så var det mig,” sagde Gritz med et grin.

Zumba-træning gav ham et helt nyt sted og et helt rum af dansepartnere.

“Jeg elsker det, fordi jeg kan gøre det, jeg elsker – og det er at danse,” sagde han. ”Jeg er også foredragsholder. Jeg elsker at undervise. Det giver mig mulighed for begge dele.”

For nylig kombinerede Grits sine passioner endnu mere med Dancing with the Doctor for Health.

Dancing with the Doctor kombinerer zumba cardio med en informativ wellness-session. Det tilbydes kl. 8.00 den anden tirsdag i måneden i Clark Park, 9710 Clark Road, nord Houston.

Næste hold er tirsdag den 13. juni.


Zumba og uddannelse kombineres med følelsesmæssig og mental sundhed i dette kursus, der tilbydes af Memorial Hermanns Community Benefit Corp., som har til formål at skabe sundere fællesskaber.

Klassen, som kombinerer cardio og en informativ session, afholdes kl. 8.00 den anden tirsdag i måneden i Clark Park, 9710 Clark Road, nord Houston. Næste Dancing with Doc finder sted tirsdag den 13. juni.

“Det er det mest unikke – det er den perfekte fusion,” sagde Gritz. “Det, jeg fremmer i både psykologi og Zumba, er sundhed. Der er faktisk en parallel.

Isabelle Vasquez sagde, at sessionerne er interessante, og hun nyder Gritz’ musikudvalg.

“Lægens energi og venlighed gør ham sjov og speciel,” sagde hun.

Josefina Sandoval sagde, at hendes morgentræning med Dancing with Doc hjælper hende med at holde sig i form. Hun opfordrer andre til at melde sig.

“Motion hjælper med at reducere stress og holde dig sund, ud over at det er en masse sjov,” sagde hun.

Dancing with the Doctor er den seneste tilføjelse til Community Benefit Corp. i Clark Park, som har til formål at gøre grønne områder til et trygt sted for samfundet.

Det startede i 2018, da data fra nærliggende Burbank High School afslørede høje forekomster af prædiabetes blandt studerende, sagde Carol Paret, senior vicepræsident og overlæge i sundhedssystemet.

Selskabet spurgte indbyggerne, hvorfor børnene ikke dyrkede sport, og forældre kommenterede manglen på fortove og den utrygge følelse af parken.

“Det var det, vi skulle fokusere på,” sagde Paret. “Vores arbejde bør være dedikeret til, hvad samfundet anser for vigtigt for at forbedre deres sundhed.”

Organisationen har fire krydsende søjler – adgang til sundhedspleje, sund kost, motion og følelsesmæssig velvære – som alle er rettet mod de underforsikrede og de uforsikrede, sagde Paret.

I 2019 samarbejdede organisationen med City of Houston Parks and Recreation Department for at renovere en basketballbane og bygge en ny junior fodboldbane i Clark Park.

At forbedre kvarterets grønne områder er en vigtig del af ligningen, siger hun.

“Parker er kun gode, hvis folk bruger dem,” sagde hun. “Og bare fordi man har grønne områder i området, betyder det ikke, at det bliver brugt, hvis samfundet ikke føler sig trygt.”

At opdatere lokalerne alene er ikke nok til at sikre, at naboer vil bruge pladsen, sagde Paret. Udvikling af programmer i parken vil være nøglen.

Sådan blev StepHealthy vandreklubber født. En gåtur med lægen, hvor lægen slutter sig til gruppen og diskuterer sundhedsspørgsmål, er også tilføjet forslagene.

Derudover har Memorial Hermann udviklet programmet StepHealthy Connects, som hjælper beboere i området til at blive professionelle gruppe fitnessinstruktører.

Jo flere medlemmer af samfundet ejer deres parker, jo bedre, sagde Paret. For eksempel har vandreklubber ført til rengøringsarrangementer.

“Vi så en masse sociale forbindelser såvel som stolthed i parkerne,” sagde Paret. “Det ene er bygget på det andet og på det andet.”

Dans med Doc er en del af denne udvikling og er blevet et populært tilbud.

“Motion er kuren,” sagde Paret. “Folk oplever, at træning virkelig hjælper mod stress og angst.” Og begge har været stigende siden pandemien, tilføjede hun.

Den sjove udendørs Zumba-time i solen “virkede som en naturlig forlængelse af det, vi allerede lavede,” sagde Paret.

Hun tilføjede, at det var et lykketræf at finde den rigtige læge til at blive stjernen i showet.

“Han er et mirakel,” sagde Paret. »Han er ikke din almindelige psykiater. Og han dedikerede sig virkelig til det.”

Ifølge Gritz er den første time af undervisningen afsat til bevægelse. Og han fortæller deltagerne, at de ikke skal bekymre sig, hvis de ikke mestrer fodarbejdet.

“Mens du bevæger dig og vugger,” siger han til dem.

Grits fastholder musikkens rytme ved at skiftevis colombiansk cumbia og rock, og salsa, og Bollywood, og hip-hop, og reggaeton.

“Tro mig – Zumba er en fest,” sagde han. “Det er præcis, hvad det er, en dansefest. Men med Zumba er det, som om du har det sjovt og arbejder.”

Grits afsætter anden halvdel af lektionen til emnet sundhed. Hver måned er der forskellige emner såsom angst, depression, opmærksomhedsforstyrrelse og postpartum problemer.

Gritz’ præsentationer fokuserer på at håndtere følelsesmæssig sundhed. Han underviser i selvplejeteknikker og tager sig tid til at besvare spørgsmål.

“Jeg kan godt lide at tænke på mig selv som en pædagog,” sagde han. “Hvis du kan relatere til folk med uddannelse og underholdning, så er det godt.”

Zumba hjælper ham personligt. “Det er sådan en stressrelief for mig,” sagde Gritz. “Motion får dig til at føle dig godt.”

Og i Clark Park, da han ser smilene og hører latteren komme fra mængden, indser han, at andre også har gavn af Zumba.

Han tilføjede, at musik og bevægelse faktisk kan forbedre humøret og reducere stress.

“Vores pligt er at transportere vores bytte,” sagde han.

Peyton er freelanceskribent baseret i Houston.

Add Comment