Denne Bhagyashri Cardio Workout-video vil booste din mandag | Sundhed

Bhagyashri er fitness-entusiast. Skuespillerinden, når hun ikke arbejder på skærmen, bliver normalt set i sit fitnesscenter eller i sin stue, hvor hun træner i dyretilstand. Bhagyashri tror på at følge med tiden og savner knap en dag fra fitnesscenteret. Bhagyashree er udover at være skuespiller og fitnessfan også en certificeret diætist. Ofte bliver skuespilleren set på sin Instagram-profil, når hun tager fat på flere sundhedsrelaterede problemer og vigtigheden af ​​at spise visse frugter og grøntsager. Bhagyashri bliver ved med at dele fragmenter deaktiverer sine fitnesssessioner dagligt på sin Instagram-profil for at holde sine fans opdateret, mens de også deler motivation med dem.

LÆS OGSÅ: ‘Bevægelse er medicin’: Bhagyashri demonstrerer øvelser til hoftemobilitet

For en dag siden delte Bhagyashri et uddrag af hende intens fitness weekend rutine. Videoen viser skuespilleren holde fast i to ophængsstropper og træne i dyretilstand. Bhagyashri kan ses lave squats og spark på samme tid og gentage dem. “Jeg har ikke lavet min yndlingsøvelse i lang tid, så jeg besluttede at prøve det. Gav mig et super adrenalinsus. Gjorde 3 sæt af 20 hits efter mine sædvanlige sæt … var død ved slutningen,” lyder et uddrag fra hendes indlæg. Hun bemærkede også fordelene ved at dyrke cardio. Hun tilføjede, at det er med til at stige styrke og kropsudholdenhed. Det er også med til at give kroppen et super cardio-rush. Tag et kig på hendes fitnessprogram her:

Konditionstræning har mange sundhedsmæssige fordele. Det hjælper til fordel for hjerne- og ledsundhed. Det hjælper også med at styrke hjertet og blodkarrene og derved forbedre cirkulationen i hele kroppen. Det hjælper også med at sænke blodtrykket, kolesterolniveauet og risikoen for hjertesygdomme. Regelmæssig cardio hjælper også med at løfte dit humør og forbedre søvnen.

Følg andre historier på Facebooksåvel som Twitter.

tæt historie

Leave a Comment