Eksperter siger, at der er en nem måde at tilføje år til dit liv UDEN yderligere motion.

VI ønsker alle at være på denne planet så længe som muligt.

For det meste bliver der sund og rask betyder balanceret forbrug kost og motion.

Læger undersøgte 159.255 kvinder og fandt, at optimister er mere tilbøjelige til at leve til 90 år.

en

Læger undersøgte 159.255 kvinder og fandt, at optimister er mere tilbøjelige til at leve til 90 år.1 kredit

Men eksperter siger, at en dosis optimisme kan være lige så vigtig som at gå i fitnesscenteret, når det kommer til at føje år til dit liv.

Læger undersøgte 159.255 kvinder og fandt, at optimister er mere tilbøjelige til at leve til 90 end folk, der er pessimistiske.

I deres artikel i Journal of the American Society of Geriatrics sagde læger, at optimisme faktisk er forbundet med en 5,4% stigning i forventet levetid – det samme som at tilføje et gennemsnit på 4,4 ekstra leveår.

Dette blev fundet selv hos forsøgspersoner, der led af problemer som depression og andre kroniske sygdomme.

Kaffedrikkere er
Din generøsitet vil hjælpe mennesker med kræft til at leve længere, siger Deborah i en opdatering.

Eksperter bemærkede let, at andre sociale og økonomiske faktorer blev taget i betragtning.

Forbindelsen mellem optimisme og længere liv er også blevet bemærket på tværs af alle etniske og racemæssige grupper.

Eksperter siger: “Bemærkelsesværdigt nok er motion bredt anerkendt som en vigtig sundhedsfaktor, og undersøgelser har vist, at regelmæssig motion forlænger livet med 0,4 til 4,2 år.

“Således tyder vores resultater på, at virkningen af ​​optimisme kan sammenlignes med motion.”

Yderligere analyse af resultaterne viser, at den mest optimistiske gruppe er kvinder.

Det viste sig, at de var 10 % mere tilbøjelige til at leve til 90 end dem, der var mindre optimistiske.

Forskerne sagde, at livsstilsfaktorer, såsom valg af sunde fødevarer, påvirkede resultaterne.

Andre bekymringer omfattede de typer støttenetværk, folk har, når de går igennem hårde tider.

Det har forskning tidligere fastslået Briter, der elsker almindelig øl er op til en tredjedel mindre tilbøjelige til at dø ung.

Kaffeelskere får endda hsundhedsmæssige fordele hvis de tilsætter sukker.

Dr. Deng Liu, fra Kinas Southern Medical University, sagde: “Vores undersøgelse viste, at voksne, der drak moderate mængder sukkersødet kaffe dagligt, var omkring 30 procent mindre tilbøjelige til at dø af nogen årsag sammenlignet med ikke-kaffedrikkere.”

Det bedste stewardesseråd om hotelsikkerhed – og du behøver kun et stykke toiletpapirrulle
Jeg er rasende, efter at kommunen solgte 'min have' til mine naboer

kaffekendere stod over for mindre risiko for kræft eller hjertesygdom i undersøgelsen.

Og instant-, malede og koffeinfri versioner er blevet forbundet med en lavere risiko for død.

Vi betaler for dine historier!

Har du en artikel til The Suns nyhedsrum?

Add Comment