Fordele og ulemper ved diætdiversitet

Advertisement
4-Latterligt-enkle-fedtforbrændingsplaner

Som forberedelse til rollen som Hercules spiste Dwayne Johnson en “bunke” æggehvider, filet mignon, kylling, fisk, havregryn, broccoli, asparges, bagte kartofler, riscreme, salat og “komplekse kulhydrater” hver dag.

På samme måde ville Henry Cavill vågne op med en protein- og bærsmoothie som forberedelse til enhver af hans Superman-roller, og lidt senere en skinkeomelet. Efter at han trænede, fik han en shake efter træning. Frokost var kylling og hvide ris med karrysauce (til smag). Det tredje måltid var det samme, men med brune ris i stedet for hvide.

Det fjerde måltid bestod af fire ounce oksekød med pommes frites, fordi han ikke er en “stor fan” af almindelige søde kartofler. Det sidste måltid var en proteinshake inden sengetid.

Selvfølgelig kommer begge diæter med en kæmpe stjerne. Disse diæter, selvom de var begrænsede i variation, var midlertidige, blot et middel til at nå målet, og målet i dette tilfælde var superhelte-raffinement og amokløb.

Det må antages, at Johnson og Cavill vendte tilbage til en normal eller semi-normal kost efter filmens afslutning, i det mindste indtil de forberedte sig til deres næste film. Du undrer dig dog, i det mindste lidt, hvad de sundhedsmæssige konsekvenser af at spise sådan en diæt dagligt i lange perioder ville være.

Det får vi aldrig at vide, men vi har alle mødt bodybuildere/atleter, der har spist på denne måde i lang tid, men lad os lade dem fordøje et minut, mens vi ser på en anden person, der spiser den samme mad hver dag.

Indtast Donald A. Gorske, som har Guinness verdensrekord i at spise i gennemsnit to Big Macs om dagen (næsten altid med en Cola) og næsten ingenting i 50 år. Det er omkring 36.000 Big Macs.

Gorske hævder, at han ikke har kendte helbredsproblemer. Han er 6 fod 2 tommer høj og vejer 185 pund. Fra 2011 (sidste gang han så en læge), var hans samlede kolesterolniveau 156 mg/dl, et godt stykke under landsgennemsnittet på 208 mg/dl.

Gorske må være en anomali, ikke? Ellers er hele vores verden meningsløs. Vi ville alle være som Woody Allen-karakteren fra Sleeper, der vågner op i en fremtid, hvor cigaretter og flødetærter er sunde.

Ja, jeg er sikker på, at Gorske er en slags enhjørning, og Hercules og Supermans kostvaner til filmroller, selvom de mangler variation, vil stadig føre til meget bedre langsigtede sundhedsresultater end den gennemsnitlige amerikaner, Gorskes tilfælde. til trods. .

Men lad os sammenligne fordele og ulemper ved at spise de samme fødevarer dagligt og se, om fordelene ved den ene opvejer fordelene ved den anden.

Add Comment