Fra hendes yogakærlighed til en nærende kostplan, her er hvordan den 47-årige skuespillerinde vender sin aldring

Advertisement
Shilpa Shettys fitnessprogram: Fra hendes kærlighed til yoga til en nærende kostplan, her er hvordan den 47-årige skuespillerinde ældes baglæns;  Læs mere
Shilpa Shettys fitnessprogram: Fra hendes kærlighed til yoga til en nærende kostplan, her er, hvordan den 47-årige skuespillerinde holder sig til at se ung ud (Foto: Instagram)

Bollywood-skuespillerinden Shilpa Shetty Kundra fik sin debut i Abbas Mastans thriller Baazigar sammen med Shah Rukh Khan. Hun medvirkede derefter i flere film, men det romantiske drama Dhadkan, der udkom i 2000, blev et vendepunkt i hendes filmkarriere.

Hun gav derefter adskillige billetkontorhits og etablerede sig som en af ​​de førende skuespillerinder i Bollywood. Udover skuespil er hun også til fitness. Selv som 47-årig ligner hun en 20-årig skuespillerinde. Lad os dykke ned i hendes fitnesshemmeligheder, kostplan og fitnessrutine.

Shilpa Shetty Fitness Program

Hungama 2-skuespillerinden tror på at holde sit hjerte glad, forblive aktiv, spise en sund kost og tygge sin mad grundigt. På trods af at hendes træning indeholder styrketræning, elsker hun yoga enormt meget, og det tager en kæmpe del af hendes træning. Hun savner dog ikke konditions- og styrketræning.

I en tale til Hindustan Times sagde Shilpa Shetty: “Jeg sluttede mig til Yoga at helbrede mig selv, da jeg havde cervikal spondylitis for et par år siden, og jeg blev bare tiltrukket af det. Jeg begyndte at dyrke Ashtanga yoga, og da jeg prøvede det, ville jeg lære mere om de forskellige former for yoga. Så jeg lavede Vinyasa, og nu begyndte jeg at studere på Bihar School of Yoga. Men fordelene er de samme. Alle former for yogapraksis er med til at styrke og tone kroppen – både eksternt og internt.

Shilpa Shettys kost

Shilpa tror på en enkel, men sund kost. Hun har også skrevet to bøger om samme emne, The Great Indian Diet og Homemade Diva. Ifølge hende er nøglen til at opretholde en slank krop korrekt ernæring. Hun opfordrer ikke nogen til at bruge kunstige sukkerarter eller produkter og lægger vægt på morgenmad.

Shilpa Shetty hævder, at hvis du ikke bryder din faste, gør du ikke noget godt for din hjerne og krop. Hendes morgenmad indeholder normalt frugt til et fiberboost, samt müsli med et par æbleskiver, mango og mandelmælk.

Hun elsker også æg til morgenmad, da de laver et komplet måltid. Hvad angår sin frokost, spiser Shilpa brune ris, en kylling- eller fiskeret, salat og roti lavet af 5 forskellige kerner med dal og sabzi. Hun spiser også et stykke chikka efter aftensmaden for at tilfredsstille sin søde trang.

Ved middagstid, Shilpa Shetty kosten omfatter kyllingesuppe eller vegetarsuppe, grillretter, sabji og dal. Hun forkæler sig også af og til med stegte ris med svampe.

Skal læses: Kender du Varun Dhawans kaldenavn? Tip: Dette er det samme falske navn, som Google leder os til, når de spørger os om Rahul Gandhi.

Følg os: facebook | Instagram | Twitter | Youtube | Telegram

Add Comment