Jeg lavede 100 udfald om dagen i en uge – det er hvad der skete

Når det kommer til at udvikle underkroppens styrke, er lunges en ret effektiv øvelse – ikke kun målretter de dine glutes, quads, hamstrings og lægge, men du arbejder også med din core, forbedrer din kropsholdning og forbedrer dit bevægelsesområde. Men hvad sker der, hvis du tilføjer 100 udfald til din daglige rutine inden for en uge? Jeg besluttede at finde ud af det.

Som fitnessredaktør er jeg ikke fremmed for mærkelige fitnessudfordringer. Du kan læse, hvad der skete, da jeg gjorde det 100 døde insekter om dagen i en uge, 30 squats om dagen i 30 dage og når Jeg tilføjede en minuts planke til min morgenrutine..

Leave a Comment