Kate Middleton er kendt for at have en ægte passion for fitness og sport, uanset om hun spiller fodbold mod sin mand prins William eller bliver den kongelige protektor for rugby. Danielle Herman, grundlægger af sportsernæringsmærket Bio-Synergy, talte til Express.co.uk om hertugindens sandsynlige livsstil, kost og træningsrutine.
Daniel fortalte Express.co.uk: “Tilbage i 2007 havde jeg fornøjelsen af at forsyne Kate Middleton and the Sisterhood med protein- og energidrikke for at sætte skub i deres træning til velgørende dragebådsrace, så det er klart, at sundhed og fitness er meget vigtigt. . meget har været en del af hendes livsstil gennem årene.
“Det er tydeligt, at hendes passion for sport og fitness ikke er aftaget.”
Faktisk kaldte tennissensationen Emma Raducanou hertugindens forehand “utrolig”.
Ud over deres hjem i London i Kensington Palace nyder Kate og William et landsted i Norfolk, Amner Hall.
LÆS MERE: Sådan ‘taber du dig på 4 uger’ uden en ‘vanvittig kost’
Daniel fortsatte: “Og med sine landejendomme til sin rådighed, er jeg sikker på, at lange gåture er en del af en aktiv livsstil.”
Med hensyn til hvordan hertuginden forbliver i så god form: “Konsistens og en afbalanceret kost er nøglen til langsigtet sundhed og god form.”
Og ifølge eksperten “er det tydeligt”, at Kate har en “passion” for dette.
Hertuginden af Cambridge er utvivlsomt en utrolig travl dame, og derfor foreslog Daniel, at hun stolede på “hjemmetræning”, når hun får chancen.
GÅ IKKE GLIP AF
Nogle af fordelene ved denne “daglige rutine” er, at den kongelige kan passe det mellem at opdrage sine tre børn og være vært for begivenheder – “de kan gøres når som helst og kræver ikke noget særligt udstyr.”
Eksperten fortsatte: “Denne form for træning er meget effektiv til at opretholde muskelmasse og kondition, hvilket giver hende et solidt grundlag for andre aktiviteter, som hun nyder.”
Selvom motion sandsynligvis er et grundlæggende aspekt af hertugindens liv, er hendes mavemuskler ikke kun bygget på det – hun vil sandsynligvis også holde øje med sin kost omhyggeligt.
“Jeg forventer, at hendes morgenmad består af havre eller havregryn for at holde hendes energiniveau oppe, da dette vil give den energi og næring, hun har brug for i løbet af en travl dag, og et lavt GI vil give vedvarende energi,” foreslog Daniel. .
LÆS MERE: Michael Mosleys vægttab: Eliminer tre fødevarer for at forblive slank
Kombineret med mælk giver dette en proteinrig start på dagen, “fantastisk til at vedligeholde muskelmasse og booste dit stofskifte.”
Hvad angår snacks, er det usandsynligt, at Kate er tiltrukket af chokolade og færdigretter.
Danielle tror snarere, at hun vælger frugter og nødder, der giver “essentielle næringsstoffer for at føle sig godt.”
Desuden kan de “nydes på farten”, hvilket er meget praktisk, da Kate altid er på farten.
At have disse snacks ved hånden er en fantastisk måde for slankere at få Kates fysik, da de ikke vil blive fristet af usunde godbidder.
Da hertuginden var hjemme til frokost, foreslog Daniel, at hun skulle vælge “lokale produkter”, herunder “en god balance mellem protein og kulhydrater.”
For at føre en sund livsstil og forblive slank, er det ikke nødvendigt at opgive kulhydrater.
Fitnesseksperten fortsatte: “Mange har rapporteret, at Kate elsker at lave mad, og at en af prins Williams yndlingsretter er stegt kylling, som uden tvivl ville blive serveret med stegte kartofler og grøntsager, som er en god balance mellem næringsstoffer.
“Samlet set vil kosten være velafbalanceret for at opfylde hendes behov som en travl mor, royalty og fitnessfan.”
Daniel German – Grundlægger Bio-Synergi.