Keralit expat fra UAE: “Jeg brugte en kombination af diæt og motion for at tabe 32 kg”

Advertisement

Da Golden besluttede sig for at gå i fitnesscenteret, gjorde han det med tøvende skridt. “Jeg prøvede så mange gange at gå i fitnesscenter, men så holdt jeg også op,” griner han. Og så fik han lidt hjælp. “Så jeg henvendte mig til træneren [at my gym] Jeg lavede et par sessioner der – han hedder Elton Anthony – jeg er lige startet med ham, og han gav mig en personlig kost- og træningsplan.”

At have nogen til at holde ham ansvarlig for at forvilde sig fra den lige og smalle sti virkede godt for emigranten. ”Jeg startede med funktionel træning de første par måneder og spiste mindre kulhydrater. Jeg begyndte at tabe mig,” siger han. Golden siger, at efterhånden som kiloene faldt, blev han mere og mere selvsikker. Han begyndte at forestille sig sig selv som slankere, mere muskuløs – og så begyndte han at arbejde hårdere. “Da jeg ramte 99-98 var jeg ekstatisk, det var da jeg vidste, at jeg kunne gøre det.”

De første par uger var hårde for hans krop, husker Golden; han var vant til god mad og lidt motion – nu blev ikke kun energi spildt, men kalorierne indtaget blev reduceret. Men, siger han, det handler om at tænke. “I mit sind satte jeg mig et mål om at tabe mig – og det er det,” siger han. Han erkender dog nogle hikke undervejs. “Mange gange sagde jeg til træneren, at jeg ikke havde nogen chance for at gå ned til 100,” indrømmer han vildt og tilføjer, at i tider som disse kan trænere og trænere virkelig hjælpe.

Således blev ting som sukker og stivelsesholdige grøntsager fjernet fra menuen. Portionsstørrelser blev valgt og nøje planlagt. Det eneste forbrugsstof, der blev multipliceret, var vand. “Før var vandforbruget mindre end en liter, nu er det tre en halv liter,” forklarer han.

I dag har Alden, der vejer 84 kg, tabt 32 kg. “Da jeg kom til fitnesscentret, var min taljestørrelse 40. Nu 34,” siger han og tilføjer, at denne nye fysik har ført til en ændring i hans selvtillid, hans evne til at interagere med mennesker. Han tilføjer, at han nu er mere energisk end nogensinde. Hans sukkerniveauer er under kontrol, og kaldenavnet “tadia”, som betyder “fedt”, hører fortiden til.

Add Comment