Motion øger vores glæde ved musik, måske gennem øget ophidselse.

Advertisement

Undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Musikkens psykologi testet, om motion påvirker, hvordan folk opfatter musik. Forskerne fandt ud af, at deltagerne vurderede ukendt musik som mere behageligt efter en 12-minutters løbetur på løbebåndet, uanset musikstil.

Tidligere forskning har vist, at lytte til musik, mens du træner, forbedrer ydeevnen. Men forfatteren til undersøgelsen Michael J. Howe og hans team spekulerede på, om dette forhold kunne være bilateralt. Påvirker træning at lytte til musik?

“Jeg var interesseret i, hvordan motion ændrer oplevelsen af ​​at lytte til musik, på grund af det, der skete med mig efter at have spillet hockey – musikken lød fantastisk for mig efter en hockeykamp; når jeg kom hjem, satte jeg mig ofte ind i bilen og lyttede til sangen indtil slutningen,” sagde Howe, en assisterende professor ved Fitchburg State University. “Jeg kunne ikke slukke det. Som musikpsykolog var jeg opmærksom på den store litteratur om, hvordan lytning til musik kan forbedre træningspræstationen, men der var lidt eller ingen forskning, der så på det i den modsatte retning (hvordan motion påvirker lytning til musik).

Fysisk aktivitet har en velkendt terapeutisk effekt. For eksempel har undersøgelser vist, at træning kan øge humør, ophidselse og koncentration af dopamin, en neurotransmitter, der er en del af hjernens belønningssystem. Disse tre faktorer er især forbundet med musikalsk nydelse. Med disse data i tankerne antog Howe og hans team, at træning kunne øge en persons nydelse af musik, måske gennem humør, ophidselse eller dopaminkoncentration.

Undersøgelsen involverede 20 universitetsstuderende i alderen 19 til 25 år. Eksperimentet omfattede to en-times laboratoriesessioner med en uges mellemrum – en øvelse og en kontrolsession. Under begge sessioner lyttede deltagerne til 48 ukendte sangklip fra forskellige genrer (f.eks. rock, indie, electronica) og vurderede deres nydelse af hvert klip og deres ophidselsesniveau (på en skala fra “rolig” til “meget ophidset”).

På træningsdagen lyttede deltagerne til og bedømte halvdelen af ​​sangvideoerne, før de løb på løbebåndet i 12 minutter. Efter øvelsen lyttede de til og vurderede de resterende sangfragmenter. På kontroldagen var proceduren ens, bortset fra at deltagerne bedømte musikvideoerne før og efter at have lyttet til podcasten (test). Deltagerne vurderede også deres følelser og følelser før og efter træning og quizzer og tog en test, der målte deres øjenblinkfrekvens som en indikator for dopaminfunktion. Eleverne lyttede til hver sang to gange, og rækkefølgen af ​​sangene var afbalanceret på motionsdage og kontroldage.

Forskerne tog gennemsnittet af hver elevs musiknydelsesscore på tværs af sange og testede, om disse gennemsnitlige scores ændrede sig i forhold til præ- og post-testen (før og efter øvelsen eller quizzen). De fandt ud af, at elevernes score for musiknydelse steg markant efter at have dyrket sport, men ikke steg efter at have lyttet til podcasten. Dette var sandt uanset sangens energi, hvilket tyder på, at øvelsen øgede deres nydelse af musikken, uanset om sangen var optimistisk eller blød.

Deltagerne viste en stærkere stigning i positivt humør og større ophidselse efter øvelsen sammenlignet med at lytte til podcasten. Og selvom ændringen i humør ikke var forbundet med en ændring i musiknydelse på hverken træningsdag eller podcast-dag, var ændringen i ophidselse signifikant forbundet med ændringer i musiknydelse på begge dage.

Med andre ord, elever, der vurderede sig selv som mere “spændte” efter en øvelse eller lytter til en podcast, havde en tendens til at opfatte musik som mere behageligt. Som forfatterne af undersøgelsen bemærker, er disse resultater i overensstemmelse med data, der tyder på, at ophidselse spiller en rolle i, hvordan folk opfatter og nyder musik.

“Vi målte flere faktorer, der potentielt kunne være forbundet med ændringer i musikalsk nydelse, og den faktor, der viste den klareste sammenhæng med øget musiknydelse, var øget ophidselse,” sagde Howe til PsyPost.

Interessant nok påvirkede træning ikke deltagernes dopaminfunktion, målt ved deres blinkhastighed. Ændringer i musiknydelse var positivt forbundet med blinkfrekvens, men sammenhængen var ikke statistisk signifikant. Forfatterne udtalte, at fremtidige undersøgelser med større prøver og mere direkte måling af dopamin kan kaste mere lys over dopamins potentielle rolle i forholdet mellem træning og musiknydelse.

De overordnede resultater viser, at motion øger glæden ved musik, ikke ved at øge humøret, men ved at øge ophidselsen. Da lytning til musik og motion er to behandlinger for depression, foreslår Howe og kolleger, at en kombination af de to kan give optimale fordele. “Mens musik og motion ikke vil erstatte etablerede terapier som psykoterapi eller farmakologi,” skriver forskerne i deres undersøgelse, “giver de en gratis, overkommelig, ikke-invasiv måde at øge nydelse på. Bivirkninger kan omfatte reduceret stress, forbedret kognition, forbedret helbred og lykke.”

Studiet, “Motion øger oplevet musikalsk fornøjelse: Modulerende rolle som ophidselse, humør eller dopamin?af Michael J. Howe, Stephen A. Martinez og Samantha R. Shorrock.

Add Comment