NAC, inositol, D-vitamin, magnesium og mere

Med det cirkadiske ur-system i tankerne, er her nogle generelle måltidsanbefalinger for almindeligt anvendte kosttilskud.

Sponsor besked:

Støt din døgnrytme og søvn med MYOXCIENCE målrettede næringsstoffer til søvn og binyrestøtte morgen og aften:
Brug koden abonnent17 ved kassen for at spare

Tidsstempler:

00:06 Elektrolytstifter indeholder kreatin, ægte redmond salt og taurin. Brug denne før, under eller efter din træning eller efter din sauna session, op til to gange om dagen.

00:50 Mio Afslapning og Ro, indeholdende L-theanin, inositol, magnesium, GABA og taurin, tages det bedst om aftenen eller før en stressende situation.

01:01 Berberinhydrochlorid med alfa-liponsyre begynder fasten efter det sidste måltid eller i begyndelsen af ​​dagen på tom mave. Berberin taget før træning er muligvis ikke gavnligt.

03:19 N-acetylcystein (NAC) er forløberen for tripeptidet glutathion. Antioxidanter er mest aktive under søvn. Tages bedst inden sengetid.

03:59 Alfahanstak / Morgenskov bovin testikel ekstrakt, bedst taget med DHEA. Begge tages bedst om aftenen, når hormonproduktion og -syntese finder sted.

05:51 DHEA dosering: Mænd – 10 mg / ti år af livet, kvinder – 2,5 mg / ti år af livet.

06:21 Vitamin D3/K2 kombination: D-vitamin kan understøtte søvn. Ideelt set bør det tages med en lille mængde fedt eller med måltider.

07:42 Yod akkumuleres i brystet, æggestokkene, prostata og skjoldbruskkirtlen. Dette er vigtigt for den udviklende hjerne.

08:09 RDA (anbefalet daglig dosis) er det minimum, der er nødvendigt for at undgå en klar mangel.

08:30 Dosering af jod starter ved 1-2 mg/dag.

08:43 Jod til hele kroppen indeholder både kaliumiodid og molekylært jod.

*Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

Add Comment