Ny undersøgelse siger, at en avocado om dagen kan forbedre det generelle helbred

Advertisement

I løbet af det seks måneder lange forsøg blev halvdelen af ​​deltagerne med høje mængder abdominalt fedt (dvs. som angivet ved en høj taljeomkreds større end eller lig med 35 eller 40 tommer for henholdsvis kvinder og mænd) tilfældigt tildelt (dvs. det er en randomiseret undersøgelse) indtager en hel avocado hver dag.

I mellemtiden blev den anden halvdel instrueret i at fortsætte deres kost som normalt, men begrænsede i stedet deres indtag af avocadoer til mindre end to om måneden. Undersøgelsen brugte MR-teknologi til at måle abdominale fedtdepoter (dvs. visceralt fedt) ved starten og slutningen af ​​undersøgelsen. Selvom hverken vægt eller kropsfedtsammensætning ændrede sig væsentligt i nogen af ​​grupperne, blev det også fundet, at LDL kolesterol faldet i avocadogruppen.

Det er vigtigt at bemærke, at selvom dette kliniske forsøg ikke viste det spise avocado dagligt i sig selv vil hjælpe dig med at tabe mavefedt eller vægt generelt, denne frugt fremmer bestemt en sund kost, da fedtstoffer er et vigtigt makronæringsstof.

Add Comment