Ny undersøgelse tyder på, at det kan være den #1 værste diæt for tyktarmskræft – Spis dette, ikke det

Advertisement

Hvis du spiser mange salte snacks, slik og rødt kød, er chancerne for, at din personlige menu består af en kost i vestlig stil. Indeholder også en betydelig del af raffinerede og forarbejdede fødevarer, iflg American Journal of PhysiologyDenne særlige kost mangler nok af sundere fødevarer som grøntsager og bælgfrugter. Så selvom det måske ikke kommer som en overraskelse, er det ekstremt vigtigt at vide, at en kost i vestlig stil kan være farlig for dit helbred.

Forbundet med øget risiko demens såvel som kronisk smerteDen vestlige kost er også forbundet med hjerte-kar-sygdomme, diabetes og fedme, ifølge The Impact of Lifestyle on Men’s Health via ScienceDirect. Derudover kan det også være den værste diæt til forebyggelse af tyktarmskræft.

I en nylig offentliggjort undersøgelse Gastroenterologi, gennemgik forskere oplysninger fra 134.775 deltagere i det efterfølgende Health Professionals Study og Nurses’ Health Study og fandt 1.175 tilfælde af kolorektale cancertumorer. Undersøgelsesforfatterne fandt også højere niveauer af Escherichia coli polyketidsyntase (pks+) i tumorer hos dem, der stolede på diæter i vestlig stil.

“Vores undersøgelse understøtter hypotesen om, at en kost i vestlig stil kan forårsage tyktarmskræft på grund af disse bakterier,” sagde forsker Shuji Ogino, MD, Department of Pathology på Brigham and Women’s Hospital i Boston. Medscape Medical News.

reducere tyktarmskræft
Shutterstock

“Ikke overraskende er der ændringer i tarmmikrobiomet hos patienter med tyktarmskræft. Der er mange undersøgelser, der forbinder tarmdysbiose eller en ubalance mellem gode og dårlige tarmbakterier til sygdomme lige fra eksem til depression.” – Pauline Lee, MSHS, RD, LD, Functional Nutritionist og grundlægger Savvi Stammi, OOOfortæller Spis det her, ikke det! “Denne nye undersøgelse fortsætter med at understøtte konceptet om, at et usundt tarmmikrobiom og dårlig kost kan føre til kronisk sygdom.”

“Vestlige kostvaner har en tendens til at være høje i forarbejdede fødevarer og raffinerede kulhydrater, hvilket kan føre til betændelse,” siger Lee og påpeger, at “vestlige kostvaner også er lavt i fiber på grund af det begrænsede indtag af frugt og grøntsager.” Mens fødevarer med højt fiberindhold “renser” eller “renser” cellerne i tarmslimhinden, har fiberrige fødevarer “ikke en så stærk støttende og rensende effekt.”

Derudover bemærker Li, at “vestlige kostvaner ofte mangler en række forskellige fødevarer,” hvilket kan være et problem på grund af det faktum, at “at spise mere fiberfødevarer fremmer produktionen af ​​kortkædede fedtsyrer (SCFA’er), et andet problem”. vækststimulator af tarmslimhinden. Lee forklarer, at “SCFA’er leverer brændstof fra cellerne i tyktarmen og stimulerer enzymer, der hjælper fordøjelsen,” mens “en kvalitetsdiæt fodrer de bakterier, der producerer SCFA’er, som igen fodrer tarmslimhindecellerne.” Endelig siger Lee, at “Forskellige fødevarer hjælper også med at fodre en række tarmbakterier, som kan hjælpe med at forhindre tarmdysbiose ved at støtte væksten af ​​gavnlige tarmbakterier.”

For at lære mere om, hvordan det, du indtager, kan øge din risiko for sygdom, skal du sørge for at læse Ny undersøgelse tyder på #1 værste drik for tyktarmskræft.

Desiree Åh

Desiree Oh er freelanceskribent, der blandt andet dækker nyheder om livsstil, mad og ernæring. Læs mere

Add Comment