Herald
Miriam Grace Kvari Herbalist
Hej venner og velkommen til denne uges udgave af vores urte-rum.
Diabetes er en sygdom, hvor kostkontrol er det primære mål. Det er nødvendigt at sikre en ernæringsmæssig balance, der hjælper med at opretholde kropsvægten, undgå pludselige fald i blodsukkeret (hypoglykæmi) eller en kraftig stigning i sukkerniveauet (hyperglykæmi).
Det er vigtigt at sikre, at kosten indeholder en bred vifte af fødevarer, der er komplette, velsmagende og passende til hver persons behov.
I slutningen af denne artikel vil jeg liste fødevarerne i rækkefølge efter vigtighed, og før det vil jeg give dig nogle hurtige, venlige råd.
Tips:
Juice er bedst til alle grøntsager. Det er mere behageligt for din krop på grund af hurtig absorption. Grøntsager og frugter bør udgøre hovedparten af din kost.
Drik 2 glas vand på tom mave om morgenen efter at være vågnet. Hvis det er tilgængeligt, tilsæt en skive citron. Tilføj også vores DIABETESJUICE lavet af vilde pærer og en kombination af vilde blade skabt af Gud for at helbrede denne sygdom.
Peberrod og guldsæl kan være valgfrit at nævne her. Disse urter nævnt ovenfor har et højt indhold af fibre, som svulmer op i din fordøjelseskanal, når du tager dem om morgenen før et måltid.
Til gengæld hjælper hævelsen fordøjelseskanalen med langsomt at absorbere sukkeret fra den mad, du spiser. På denne måde forhindres blodsukkerniveauet i at hoppe op og ned. Guds planter er i stand til at arbejde i både høje og lave sukkerniveauer, hvis de tages rigtigt.
Urter er høje i mikronæringsstoffer og zink, som er nyttige kosttilskud til diabetikere af enhver type.
For dem med mere avanceret diabetes er kredsløbsurter såsom cayennepeber, kanel og gurkemeje nyttige til at balancere kirtlerne, forbedre cirkulationen og styrke nyrerne hos en person med diabetes.
Jeg vil være i stand til at dele disse oplysninger i senere udgivelser. Urter vil hjælpe markant men sikkert med at sænke dine sukkerniveauer tidligt om morgenen, så når du spiser noget senere, vil niveauet stige, men ikke til vanvittige højder, men kun til acceptable områder.
Diabetes praktisk indkøbsliste, startende med det vigtigste.
Grøntsager
Kål, spinat, broccoli, sød kartoffel, salat, covo, blomkål, lilla eller rødkål, agurker, ærter, grønne bønner, sød peber, tomater, okra, gulerødder, svampe, græskar, rødbeder, aubergine
Korn og knolde
Sød kartoffel, rød sorghum, garn, zwiyo, traditionelle brune ris, quinoa (rød eller hvid), havre, vitabix, mysli, kassava.
Frugt
Avocado, blomme, vandmelon, vindruekerne, æbler, pærer, bananer, ananas, mango
bælgplanter
Valnøddefrø.
Mejeri
Giv fortrinsret til plantebaseret mælk.
Kød
Æg, fisk, kylling, svinekød
Der er anbefalede daglige portioner. En almindelig knytnæve fylder omtrent det samme som en kop.
Glem heller ikke at tage Graviola. Det er en immunmodulator og tonic, som alle har brug for, også diabetikere. Spis og drik for at blive mæt, men vigtigst af alt for at blive helbredt.
Gud bevare.
Miriam Quary 0773378571