Sådan får du en krop som Cameron Norrie

Advertisement

Andre elementer i hans anatomi hjalp også. Hospitalsprøver efter ulykken viste, at 6-fods-2-spilleren havde lungekapacitet, der kunne sammenlignes med en dybhavsdykkers – mere, fortalte en tekniker ham, end han nogensinde havde set. “Jeg har brugt det til min fordel lige siden,” siger Norrie.

“Ethvert godt kardiovaskulært træningsprogram, især kraftig tennistræning, forbedrer hjerte- og lungefunktionen markant,” siger træner Matt Roberts. “Tyve til tredive sekunders intens aktivitet er nok til at øge hjertets effektivitet og reducere risikoen for død.”

Isolationstræning

Efter at karantænen afbrød konkurrencesæsonen i marts 2020, fløj Norrie til sine forældres hjem i Auckland, New Zealand, hvor han tilbragte det meste af pandemien. Der løb han 10 km hver dag på stejle bakker og satte en personlig rekord på 36 minutter og 45 sekunder (og 17 minutter og 20 sekunder på de 5 km), og svømmede derefter på stranden. (De hurtigste 10K nogensinde registreret er 26 minutter, og gennemsnittet blandt fritidsløbere er mindst det dobbelte.)

Da jeg løb langrend i skolen, “hjælper det at vide, at jeg holder mig i form og holder benene oppe, når jeg spiller.”

Ifølge Matt James, Emma Radukanus tidligere træner, er langdistanceløb atypisk for professionelle tennisspillere. Det meste sprinttræning foregår inden for tre-fem meter, da ”det er det, der oftest spilles tennis på. Så du ser mange flere ændringer i retning, acceleration, evnen til at decelerere og skubbe af og komme sig.”

Familieværdier

Add Comment