Seks rygøvelser med håndvægte | levende videnskab

Advertisement

Håndvægtsrygøvelser er en fantastisk måde at styrke musklerne og forebygge skader samt mindske rygsmerter.

Ifølge en undersøgelse fra 2010 er rygsmerter den sjette dyreste sygdom i USA. Georgetown University (åbner i en ny fane). At lave basale rygøvelser med håndvægte kan i høj grad forbedre den overordnede styrke af dine skuldre og din bagerste kæde – musklerne på bagsiden af ​​din krop, inklusive din lænd, glutes, baglår og lægge. Det vil gøre dig stærkere og mere i stand til at udføre dine daglige aktiviteter.

Add Comment