Siobhan Byrnes bedste træning i overgangsalderen

Advertisement

En af de vigtigste ting, du kan gøre for dig selv som kvinde, er styrketræning. Det er nok ikke det vigtigste på din dagsorden, hvis du har travlt med at stifte familie, har et travlt arbejdsliv eller bare synes, at hverdagens travlhed er ret udmattende.

Jeg tester klienter i alle aldre hver dag, og én ting er sikkert – styrketræning gavner alle. Det er ikke anderledes, hvis du finder dig selv i overgangsalderen eller overgangsalderen. Du har måske ikke lyst til at træne, men fordelene opvejer langt enhver følelse af træghed, du måtte have, før du starter.

Add Comment