Vægttab: James Martin taber sig uden kost og motion

James Martin tabte sig og kom i form under Dancing with the Stars i 2005. Efter flere års tøven fandt han en metode, der giver ham mulighed for at spise lækker mad og tabe sig på samme tid.

I 2018 fortalte den kendte kok James Martin til The Sun, at han havde tabt sig 100 procent.

Han sagde, at han blev selvkritisk over sin størrelse, da han så sig selv på tv.

Kokken tabte yderligere to sten og tre pund.

Men hvordan gjorde han det?

LÆS MERE: EastEnders’ Letitia Dean afslører ‘utrolig’ vægttabshemmelighed

For en passioneret gourmet, James, var det ikke en mulighed at opgive sine yndlingsgodbidder.

Kokken roser ofte smør og dedikerede endda en bog til det.

I stedet ændrede James sine drikkevaner.

Han erklærede: “Vand er nøglen.”

GÅ IKKE GLIP AF

Hvad mere er, er drikkevand i stedet for kulsyreholdige drikke naturligvis lavere i kalorier.

Drikkevand øger også antallet af kalorier, en person forbrænder, hvilket er kendt som hvileenergiforbrug.

Ifølge undersøgelsen stiger hvileenergiforbruget med 24-30 procent inden for 10 minutter efter drikkevand, og effekten af ​​dette varer i en time.

Selvom det at skære ned på sodavand og drikke masser af vand er gode skridt til at tabe sig, er det selvfølgelig også vigtigt at få tid til at træne og spise godt.

James Martin har tidligere sagt til The Herald: “En god sund kost er en kombination af frugt, grøntsager, kød og fisk, og med motion kan du tabe dig.”

Leave a Comment