Da frisøren Tracey Hewitt besluttede at starte sin rejse til en sund livsstil, havde hun ingen anelse om, hvor meget hun ville nyde det. Mor til en toppede vægten med hele 23 sten og 10 pund på sin tungeste vægt endnu, besluttede at tabe sig for sin unge datter og afdøde mor.
På fire år har Tracy tabt over 12 sten.
Men hvordan gjorde hun det?
“Jeg ville komme hjem fra arbejde og falde i søvn med det samme,” huskede Tracy.
“Jeg er bare så træt hele tiden.”
Og hendes vægt vakte bekymring hos hendes læger, og de rådede Tracy til at smide mindst 10 pund.
LÆS MERE: Kost: Ekspert advarer mod en almindelig fejl
“Mit største problem var mine portionsstørrelser,” forklarede Tracy.
“Jeg har aldrig fået en sød tand, men jeg lagde mine middage på en tallerken.”
Tracys mor bemærkede også, at hendes vægt påvirkede hendes liv og hendes evne til at opdrage et barn og overbeviste hende om at tage vægttab alvorligt.
Tragisk nok døde hun pludselig tre uger senere, hvilket efterlod Tracy knust, men motiveret.
“Jeg tænkte på at give op,” indrømmede Tracy.
“Men jeg vidste, at jeg skulle passe på mit helbred for både min baby og min mor.”
I løbet af de næste fire år faldt Tracy over 12 sten og gik fra størrelse 28 til 12.
Og alt dette takket være en fitnesstime med et lille twist.
Klubbercise klasser genskaber en natklub, men har fantastiske sundhedsmæssige fordele.
Klassen er en cardio-træning til musik fra klubhymner, fra 90’er-klassikere til de nyeste hits.
De nemme øvelser er en fusion af dans, toning og kamp med høj- og lavintensitetsmuligheder, der passer til alle fitnessniveauer og forbrænder cirka 600 kalorier på kun en time.
niveauer, og på kun en times træning forbrændes omkring 600 kalorier.
“Da jeg først startede, kunne jeg ikke engang hæve mine ben ordentligt – jeg gik alene og stod bare bagved,” erstattede Tracy.
“Træneren, Alicia, var så venlig mod mig, hun satte mig på et ernæringskursus og hjalp mig med at få selvtillid.
“Nu er jeg meget stærkere mentalt og fysisk, jeg bliver altid til ekstra klasser!”