Estimeret læsetid: 5-6 minutter
“Alt du skal gøre er at spise mindre og bevæge dig mere.”
Dette er ikke kun fuldstændig forkert, men også ekstremt ubehageligt at høre, især fra din læge. Desværre deler din læge meget gamle koncepter med dig. Indtager omkring 17 år gammel for opdagelser fra videnskabelig forskning for at komme til din læge og videregive hans eller hendes lægeråd. Talkshowværter og internetsøgninger viser også ofte forkerte eller forældede oplysninger.
Problemet er, at selv pålidelige kilder såsom medicinske tidsskrifter ofte spreder forkert information. New England Journal of Medicine rapporteret, at “falske og videnskabeligt ikke understøttede overbevisninger om fedme er udbredt” i vores medicinske tidsskrifter.
Ideelt set bør du selv finde svarene ved at se på de 500.000 videnskabelige artikler, der er offentliggjort om emnet, og de omkring 100 nye, der udgives hver dag. Det er dog en svær opgave, som mange af jer ikke vil løfte. Dr. Whit Roberts af Sundhed Utah tilbyder et alternativ. “Du kan gå til de eksperter, der har viet deres liv til at studere hundredtusindvis af siders forskning, eller mere sandsynligt til de læger, der følger disse eksperter.” Roberts, en sådan læge, fortæller os, at der er nogle interessante fakta, som du sikkert aldrig har hørt om, som kan sætte gang i eller støtte din vægttabsindsats. Her er blot tre af dem.
Først: Kronobiologi
Nu har du sikkert hørt om intermitterende faste. Hvad du ikke har hørt er kronobiologi, eller studiet af, hvordan solens, månens og årstidens rytmer påvirker vores krops mentale, fysiske og følelsesmæssige cyklusser. Dette studie tildelte forskerne Nobelprisen i medicin i 2017. Roberts forklarer, at deres forskning har ført til en mere præcis forståelse af den mest effektive form for intermitterende faste. Roberts siger, at det er vigtigt, når du faster, ikke kun hvor længe du faster.
Tilsyneladende er det gamle ordsprog om, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, faktisk sandt, på trods af at millioner af amerikanere springer det over. Blandt de mange ting, du vil lære som vægttabspatient hos Health Utah, er hvorfor det er vigtigt at spise morgenmad. Roberts forklarer, at kalorier spist om morgenen opfattes af kroppen anderledes end kalorier spist om natten.
Om morgenen forbereder din krop sig på klar energibehov ved at omdanne mad til glykogen, et kortsigtet energilagringsmolekyle. For at gøre dette forbrænder din krop disse hadede fedtdepoter. Men om aftenen er det en helt anden sag. Kroppen forbereder sig på en afslappende, genoprettende nattesøvn. Kalorier spist til middag eller om aftenen er mere tilbøjelige til at blive lagret som fedt, et langsigtet energilagringsmolekyle. “Hjemmebesked,” siger Roberts, “at springe aftensmaden over er meget mere effektivt til vægttab end at springe morgenmaden over. Alt andet lige vil du tabe dig mere ved at faste om aftenen end om morgenen.”
For det andet: dårlige bakterier
Den anden vægttabssandhed lige ud af den videnskabelige litteratur er, at dårlige bakterier i din tarm forårsager vægtøgning. En af Roberts patienter lærte dette på den hårde måde. Tori, en 43-årig kvinde, kom til Health Utah efter pludselig at begynde at tage på i vægt. Hun tog 40 pund på på seks måneder på trods af at hun var på diæt. Hun gik til lægen og blev testet for hormoner og skjoldbruskkirtel. De var fine. Hun hyrede endda en personlig træner. Intet, hun gjorde, så ud til at betyde noget. Hun blev bare ved med at tage på.
PÅ Sundhed Utah, udførte Roberts en grundig undersøgelse, herunder evaluering af hendes sygehistorie og test. Han erfarede, at hun havde gennemgået to antibiotikakure for en alvorlig bihulebetændelse til vægtøgning. Disse antibiotika ødelagde de fleste af hendes gode og dårlige bakterier. Efterhånden som bakteriekolonierne voksede tilbage, fik de dårlige styrke, da hun indtog den sodavand og de sukkerholdige godbidder, de foretrak at spise.
Tori gennemgik behandling hos Health Utah, tabte 45 pund, oplevede en betydelig stigning i energi og reducerede dramatisk angst gennem hele sit liv. Nu er Tory en stærk tilhænger af Health Utah og de behandlinger og behandlinger, det tilbyder.
For det tredje: skjult fedt
Det tredje videnskabeligt beviste vægttab faktum, som Roberts delte, vil chokere næsten alle, der hører det. Kylling giver mere fedt end oksekød. Ja, vi blev snydt. Det har vist sig, at kun et kyllingebryst hver 10. dag kan føre til en betydelig vægtøgning. mere end én undersøgelse. Ikke underligt, at så mange mennesker kæmper med vægttab ved at spise diætvenligt kyllingebryst hver dag.
Sundhed Utah hjælpe dig med at overvinde sådan fejlinformation, partisk industripropaganda og populære myter. Denne artikel berører blot nogle få af dem. Roberts har udviklet sine egne vægttabsprotokoller i sine 25 års praksis, herunder evidensbaserede vægttabsmetoder. Hvis du kæmper med stædig vægt, kan du måske lide hans videnskabelige tilgang til at identificere og adressere de grundlæggende årsager til din stædige vægt.
Roberts forklarer hurtigt, at en sådan stædig vægt kan være forårsaget af en meget bredere vifte af tilstande uden for denne artikels omfang. Disse kan være toksiner, søvnløshed, infektion, allergier, hormonelle ubalancer, candidiasis, følelsesmæssige problemer, lever- og galdeblæredysfunktion og meget mere. Han og hans personale identificerer og adresserer alle disse potentielle underliggende tilstande gennem deres vægttabsprotokoller. “Test er nøglen til at opdage potentielle underliggende problemer, der hindrer din vægttabsindsats,” siger Roberts.
Sundhed Utah konsultationerne omfatter test samme dag. Ring 801-810-CARE (2273) eller besøg Sundhed Utah i dag for at planlægge en vægttabskonsultation og unik vægttabsoplevelse med Dr. Roberts.
Hvis din kæreste også gerne vil have en konsultation, så nævn denne artikel, og du kan planlægge en anden aftale uden ekstra omkostninger. Det betyder en besparelse på $59.
